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那些十年如一日不碰糖的女星们如今怎么样了

原标题:那些十年如一日不碰糖的女明星们,如今怎么样了?

深秋的第一杯奶茶,和小姐妹分享愉悦的甜点,周末美美的烤肉小酒……都安排妥妥了。嘿!天天不离糖的小伙伴要留意啦,小心被‘糖化’找上门来哦~

而最近,Angela又把抗糖理念升级到了2.0版本。她发布了自己独家“涵”养日记,在O姐看来,其实更像是Angela“自虐式的成功道”写实,日记内容从保养、饮食、运动、生活习惯四个方面,记录了这位“坚持狂魔”的宅家日常。果然,美丽都是通过挣扎、坚持以后才有的成果~

在“涵”养日记中,我们看到,这位抗糖女王也开始吃糖啦!一边戒糖,一边在对的时间吃对的“糖”! 

什么时候开始吃“糖”?

Angela选了一些成分非常单纯的高品质吐司和果酱,测试了几个月,发现肌肉含量、代谢能力都有提升,并且还给了自己一个珍贵的吃“糖”机会,心情也更好了。 

眼看着肌肤松弛、出现细纹、暗沉、泛黄…… 是时候把抗糖提上日程咯!来看看时尚圈的抗糖模范生吧,人家早就这么做啦~

从Angela最近的好状态看来,这个推陈出新的抗糖理念,在她身上还是蛮有效果的~  

运动后30分钟内补充碳水,可以有效修复肌肉细胞,并且在这个黄金时间内吃适量的“糖”也不会转化成脂肪,所以,只要在对的时间吃对的糖,就不用担心发胖!

Angela的经验是少吃白米饭,选清淡点的非油炸类,少油、少盐、少味精。可以在酸奶里放些坚果,另外,高蛋白的早餐饱腹感也比较强。

O姐今天就来带大家深入了解一下,我们常常挂在嘴边的抗糖化。

“乘风破浪的不老姐姐”绮绮子的好状态,也得益于坚持抗糖化,她还在小红书上和大家分享抗糖化的保养品心得~

十年如一日地坚持抗糖,让Angela拥有了完美的冻龄状态。其实刚开始的时候,Angela也是用了超多精力在外在保养上,后来逐渐明白从内而外调理肌肤,才能治本,内调外涂,事半功倍。

“抗糖有多久,皮肤就会回报你多少。比起以前天天喝珍珠奶茶,一杯咖啡加3包糖的时候,自从抗糖后,从肌肤到身体的感觉都有很明显的效果。” 

根据世卫组织的数据,自新冠肺炎疫情暴发以来,已经有超过5370万例确诊病例,超过130万人丧生。世卫组织总干事谭德塞上周五警告说,要在全球范围内控制住疫情,还有“很长的路要走”。

不少时尚圈的养生小仙女们都在十年如一日坚持抗糖,看看她们的状态,是不是够格打满分?

李冰冰日常也会饮用一些抗糖饮,来降低糖分吸收,抑制AGEs的生成,对抗身体和肌肤的糖化。

时尚圈抗糖的仙女们还有很多,大S之前曾分享说多年不吃糖,舒淇上综艺,面对一堆甜品也不会动口。所以她们收获的就是仿佛吃了防腐剂一样的冻龄好状态。

那什么“糖”可以在运动后补充?当然不是随便吃哦~Angela和大家分享:要规避蛋糕、饼干等高糖加高脂食物,尤其是“糖”和“脂肪”不能同时摄入。运动后只需要补充相对单纯的碳水化合物就可以啦,比如高品质的吐司、荞麦面等。很多小伙伴会有减脂瓶颈期,大部分原因就是吃少了或吃得不对,导致新陈代谢能力下降。

抗糖,能尽早就尽早,抗糖是长年累月的习惯才容易看到明显效果,不是戒几天就能立刻见效的哦。

反对者则质疑该规定治标不治本,毫无意义。还有人表示,很憧憬与别人互称绰号,听到该规定感到很失落。艺人中川翔子有过被人起过分的绰号而拒绝上学的经历,她认为错不在绰号,而是在于利用绰号伤害他人的人,老师在处理霸凌问题时应视具体情况而定,起外号并不等于霸凌。

运动后,肌肉细胞为了恢复肝糖库存量,会有限吸收“糖”去修复和生长肌肉,所以运动后适当补充“糖”,可以提高代谢能力。