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革命到老学习到老的林伯渠

林伯渠是著名的无产阶级革命家和杰出的政治家,被尊称为“延安五老”之一。他是我党少数几个从20世纪初就从事革命活动的老一辈革命家之一,经历了资产阶级领导的旧民主主义革命、无产阶级领导的新民主主义革命和社会主义革命。正是他始终保持革命到老、学习到老的精神,才使他的一生波澜起伏,充满了斗争,充满了意义。

“过人者,学力之过人耳”

比如,富邦华一银行通过公益基金会捐助55万元、在台商群体中募捐善款33万元,用于贫困地区的教育提升、医疗救助项目;东亚银行捐赠价值49万元的学习器材、资料,支持察右后旗、临洮县2所小学教育事业;南洋商业银行投入50万元,支持土牧尔台幼儿园改造供暖设备和维修教学设施。

晓婷的问题其实是一个典型的由焦虑情绪所引发的问题。焦虑是一种常见的情绪状态,人们在那些具有危险性、威胁性和挑战性的情境中容易产生焦虑。焦虑常常无形的存在于我们的生活中,那我们应该如何与焦虑共存?

从认知部分来看:认知矫正。学习觉察并记录当下焦虑的想法,问问自己对这种想法的相信程度有多大,有没有什么证据支持这种想法,还有没有其他可能性,最坏的结果会是什么样子,发生最坏结果的可能性有多大,如果发生了最坏的结果,是否可以应对。不断用这些认知策略对抗原来的负面思维,焦虑会有实质性降低。

太纠结于过去的人容易抑郁,太担忧未来的人容易焦虑。焦虑是指向未来的担心,由三部分组成。焦虑由生理、认知和行为三部分组成。生理部分,即焦虑时的躯体感受,如心跳加快、呼吸急促、冒汗、燥热、肠胃不适、尿频等;认知部分,即焦虑时头脑中的想法,如事情马上要失控、一定会出现灾难化的结果等;行为部分,即在焦虑过程中或焦虑后采取的应对方法,如坐立不安、拖延、回避等。

焦虑的人常使用灾难化思维的认知方式,把不是灾难的事情放大成灾难或认为自己无力应对,如“考不上清华大学,我就完了”。这是一种“想象中的危险”,回避和过度控制是处理焦虑的2个常用手段。但过度使用回避和控制会使人们丧失现实检验自己想法的机会,无法确定危险是来源于想象还是现实,所以回避和控制的越多,承受焦虑的能力越差。

学会与焦虑相处,从生理、认知、行为三个方面改善

大革命失败后,林伯渠不惜抛弃名誉和地位,作出了义无反顾的政治抉择,选择与中国共产党站在一起、走在一起。他在自传中评价自己:“回忆过去,自己庆幸着此生并未虚度,生活充满了斗争,也充满了意义,瞻望将来,自己怀着从来没有过的信心与勇气,在布尔什维克的旗帜下前进。”他的一生,是在不断的学习中最终坚定了马克思主义的信仰,并在坚定这一立场观点方法后不断学习和巩固。他为自己所写的《六十自寿》中“握筹愧乏治平策,励志惟存马列篇”这两句诗,深刻揭示了使他坚持走过漫长革命道路的力量。同时,他还深刻认识到毛泽东的新民主主义学说,是“马克思主义的普遍真理与中国革命的具体实践相结合的最光辉的表现”。在他60岁诞辰前夕,还曾向毛泽东请教:“像我这样的人应当如何学习”“如何为党多做工作”。这表明他已经牢牢地将自己的命运与党紧密联系在一起,时刻保持革命和学习的精神以全心全意为人民服务。这种永远保持学习和前进的精神,以及坚定的政治信仰,成就了他革命的一生。

从行为部分来看:逐级暴露。将焦虑的场景或事件列出来,按焦虑的等级逐级排序,先从可以承受的、焦虑程度较轻的场景或事件入手,逐级暴露在这些场景或事件中,在这个过程中有不舒服的地方,用放松训练和认知矫正技术逐级克服,不断练习,提高承受焦虑的能力。

作为行业协会,中银协充分发挥自身凝聚力量、调动行业资源等方面的平台优势。在2019年创新举办了外资银行“公益地方行”活动,引导外资银行会员单位以其自身的公益项目为基础,聚焦定点扶贫地区的产业扶贫、教育扶贫、健康扶贫等重点领域,主动对接定点扶贫地区脱贫攻坚项目需求,当年就落实在华外资银行、大陆台资银行募集扶贫资金近400万元。

特别是在“全国银行业协会(公会)业务交流暨定点扶贫培训”期间,当了解到当地“大病慢病扶贫爱心基金”存在较大缺口后,中银协动员40家地方银行业协会提高站位服务大局,累计捐赠资金400万元,解决群众难题。

农合机构作为金融系统中的“毛细血管”的组成因子,在金融扶贫体系中发挥着重要作用。尽管2020年受疫情影响,无法组织会员单位赴定点扶贫地区实地调研,但中银协在认真研究相关贫困地区情况的基础上,创新形式广泛动员,相关负责人多次主动联系部分农合机构会员单位,号召他们在脱贫攻坚决胜之年,结合自身实际支持如期打赢脱贫攻坚战。浙江、河北、安徽、福建省联社等4家省级农合机构会员单位迅速响应,立即部署开展了相关扶贫项目对接工作,对定点扶贫县开展捐赠帮扶,已经捐赠资金400万元。

相比于事件本身,影响我们情绪和行为的是我们对事件的解读或赋予事件的意义。如面对新冠肺炎疫情,有些人认为做好必要的防护就够了,该复工复工,该上学上学。但有些人认为外面处处有病毒,即使“全副武装”也不敢在外面多待一会儿,回家反复消毒洗手,甚至拒绝出门。灾难化思维、回避和过度控制的应对方式是加重焦虑的主因。

林伯渠手不释卷,有一点空就学习,有时边吃饭边看书。习仲勋回忆道:“不管是在陕北窑洞里,还是在行军途中,他总是尽可能挤出时间学习,思考和钻研理论问题。”1955年在与临澧县县委成员座谈时他曾指出:“要革命就要好好学习,绝不能借口工作忙而忽视学习,不好好学习就要落后于形势的发展。”在他已经70多岁时,他眼睛已经不太好,但仍然坚持每天六点就起床学习至少两个小时;如果不出去检查工作,每天甚至要学习十个小时。

引发焦虑情绪的不是事件本身,而是我们对事件的看法。

中银协监事长单位国家开发银行则积极发挥政策性银行的带头作用,近年来通过强化政策倾斜、强化银政合作、强化责任落实等方式,加大支持深度贫困地区脱贫攻坚,截至今年8月末累计发放支持脱贫攻坚贷款1.5万亿元,其中本年新发放贷款2325亿元,为贫困人口脱贫和贫困地区经济社会可持续发展提供强有力的资金支持。

从生理部分来看:放松训练。学习呼吸放松、渐进式肌肉放松、全身扫描、想象放松或冥想等放松方法来缓解内心的焦虑紧张,并且学会在紧张情境中迅速应用这些方法。

作为国有大行、同时是中银协会长单位,中国建设银行通过数字技术赋能扶贫,通过大数据、信用主体、核心企业等增信路径,构建新型农业主体与贫困户利益联结机制,助力贫困地区产业发展。数据显示,19年末该行精准扶贫贷款余额2195亿元,产业精准扶贫贷款余额661亿元,带动建档立卡贫困人口12.7万人,并且在2019年度中央单位定点扶贫成效评价中被评为“好”。

在求学期间,林伯渠始终将读书和学习放在首位。关于读书,他认为:“读书以防捻此心,犹服药以消磨此病。病虽未除,常使药力胜则病自衰;心虽未定,常得书味深则心自熟。”而如果想真正得到学问,要做到两点。第一是“必具毅力”,追求学问一定要奋然前进,不能不求甚解。“过人者,学力之过人耳。成功者,毅力之结果耳。”他曾在日记中写道:“年无分老少,事无分难易,但行之有恒,自如种树养畜,日见其大,而不觉耳。”第二是“力去骄惰”。在他看来,骄、惰二字误人最甚,“怠惰如绣,其衰弱身体,速于劳动”。因此他认为不论是学习、用兵与做人,骄和惰都是万万要避免的。

“近年来,政策性、开发性、商业性和合作性银行业金融机构发挥各自投资、信贷优势和互补作用,吸引社会资金持续进入、实现良性循环,支持深度贫困地区、集中连片特困地区发展和扶贫搬迁,抗疫期间春耕春种和复工复产,把金融扶贫落到实处。”潘光伟同时介绍称。

此刻,晓婷一个人坐在会议室里,不安地摆弄着手里的笔,在笔记本上写了又划,划了又写。虽然室内温度只有18℃,但晓婷坐在空调下的吹风口处仍汗流浃背,此时似乎有千万双眼睛盯着这间会议室。领导从远处走过来,一脸严肃,晓婷想象着领导发怒的样子,感到将有一顿狂风暴雨来袭。出乎意料,领导叮嘱了一句“以后多加注意”就离开了,狂风暴雨瞬间变成风和日丽,但晓婷的内心并不轻松,因为这样的情绪起伏几乎每天都会遇到。

深度融入日常  传递银行业扶贫之声

林伯渠读书有自己的方法。读书时遇上好的段落或词句,他都会摘抄下来,进行反复的学习,甚至在他的日记中能看到他摘抄的名人名言。对于经典著作,他经常将几本书放在一起,对照着阅读和研究。在学习日语和英语时,他常常去青年会听日语和英语的演讲和专题讲话,尽量多读日文书和英文书。为了巩固学习成果,以进一步提升自己的外语水平,他还从事外语的翻译工作,如翻译书刊和报纸上的文章,一天往往翻译数千字。在苏联学习期间,他由于年纪大被分在特别班,但学习十分用功。为了能听懂老师上课以及阅读马列原著,40多岁的他开始学习俄语,一直坚持到他离开学校为止,俄语水平得到很大的提升。

“握筹愧乏治平策,励志惟存马列篇”

林伯渠出生于一个普通的乡村家庭,受家庭环境的熏陶,童年时的林伯渠在入学前就已能够熟背《三字经》《百家姓》等。10岁时林伯渠被送到邻近的家馆寄读,不到两年就已学完了四书五经。而后他跟在父亲身边,学习父亲亲自选编的《励志文选》《励志诗选》《励志词选》《励志曲选》,并受到父亲的严加管教。16岁的林伯渠考入西路师范,学习十分用功,两年后以第一名的优异成绩争取到了第一批官费留学的资格,第一次远赴日本留学。从日本留学归来的林伯渠积极投身国内的革命活动,并于1913年再次前往日本,进入东京中央大学学习。

除了对贫困地区进行帮助外,中银协还通过实地调研贫困地区,探寻贫困地区脱贫之道。该协会主要负责人先后3次带领相关会员单位和各地方银行业协会负责人深入银保监会定点扶贫地区之一的察右后旗调研脱贫攻坚工作,实地了解当地困难和迫切所需,形成专题研究报告。并发挥全国性行业组织作用,2019年7月,在察右后旗组织开展“全国银行业协会(公会)业务交流暨定点扶贫培训”,对察右后旗相关扶贫产业情况进行了实地调研和经验交流,进一步提升全国银行业协会条线助力脱贫攻坚工作能力。

“智识愈多,愈觉学问不足”

“行百里者半九十”。在银保监会的坚强领导下,中银协将进一步强化责任担当,慎终如始,保持旺盛干劲和斗志,以“不获全胜、决不收兵”的豪情壮志,扎实走好脱贫攻坚的“最后一公里”,进一步深化银行业精准扶贫各项工作,为全面建成小康社会, 全面打赢脱贫攻坚战贡献更大的金融力量。

同时根据银保监会工作部署,中银协有序开展脱贫攻坚宣传工作,加大银行业扶贫工作宣传力度。现已完成助力脱贫攻坚典型案例征集,先后收到126家银行业金融机构报送的235个典型案例,实现主要机构类型全覆盖。积极策划出版银行业优秀扶贫案例集,集中展现银行业助力脱贫攻坚事迹。同时,中银协联合保险业协会筹备举办了“扶贫日”银行保险业脱贫攻坚论坛,讲好银行业脱贫攻坚故事,加大宣传扩大影响,树立良好社会形象。

目前,中银协已将业务工作与扶贫工作有机结合起来,通过举办各类论坛、座谈会、研讨会等汇聚行业声音,助力脱贫攻坚、普惠金融、乡村振兴等国家战略,树立了行业先进典型和标杆,显著提升行业影响力。助力国家重大战略实施,向全国农信系统发出普惠金融倡议,积极展现行业普惠金融成果,持续提升金融服务脱贫攻坚、普惠金融和乡村振兴的能力和水平。

在中银协的带领下,各类型银行机构凝聚力量,共同为扶贫攻坚工作作出了贡献。金融机构发挥各自投资、信贷优势和互补作用,吸引社会资金持续进入、实现良性循环,支持深度贫困地区、集中连片特困地区发展和扶贫搬迁,抗疫期间春耕春种和复工复产,把金融扶贫落到了实处。

人人都会有,过度“脑补”易加重焦虑情绪

发挥标杆作用  引领银行业积极参与扶贫工作

自脱贫攻坚工作大幕开启以来,中银协将支持脱贫攻坚作为重大任务狠抓落实,设立“扶贫攻坚领导小组”和“扶贫攻坚工作办公室”等专门工作机构。同时,结合自身实际,制定了《中银协扶贫攻坚工作实施方案》和计划分工。

整体看来,银行业对于扶贫攻坚工作的资金支持力度不断提升。在日前召开的银行业保险业助力脱贫攻坚论坛上,据中银协党委书记、专职副会长介绍潘光伟介绍,据统计,截至6月末,涉农贷款余额达37.8万亿元,较年初增长8%,增速较上年同期提高2.7%。普惠型涉农贷款余额为7.2万亿元,较年初增长12.3%,超过银行业各项贷款平均增速4.1%。全国金融精准扶贫贷款余额4.2万亿元,较年初增加3100多亿元。全国334个深度贫困县各项贷款余额2.99万亿元,较年初增加3057亿元,增长超11.7%,增速高于全国贷款增速3.7%。全国扶贫小额信贷累计发放4735.4亿元,累计支持建档立卡贫困户1137.4万户次,覆盖全国建档立卡贫困户的三分之一以上。

焦虑是一种自然反应。生活中处处可见焦虑,人人都会焦虑,它是一种情绪而非性格缺陷,也可能是遗传进化的结果,在面对潜在威胁时,焦虑让我们做更多的准备或获取更多的信息。

整合平台资源  促进行业联动助力脱贫攻坚

陈毅评价林伯渠:“革命一生无愧怍,路线正确是英雄。”林伯渠的一生,是革命的一生,他的革命思想也正是在读书学习和实践中形成和发展起来的。少年时期,林伯渠由于深受康梁改良思潮的影响,把希望寄托在“君主立宪”上。他在自传中曾写道,正是受到梁启超办的《新民丛报》中维新立宪学说的影响,加上他本人从日译的欧美书报中了解的有关民主政体的概念,使他加深了对革命思想的认识。但当他读了邹容所著的《革命军》一书后,思想就与改良主义完全决裂。在求学时期受到各种新思潮的影响后,他决心立志为振兴中华民族干一番事业,并开始追随孙中山从事革命活动。

林伯渠深知“智识愈多,愈觉学问不足”,所以他广泛阅读各类书籍,学习研究各领域知识。在留学期间,他攻读经济学和法学,不仅对财政学和统计学等广泛研究,而且对民法、刑法、国际公法和行政法等也很感兴趣。林伯渠酷爱读书,读书的范围也很广泛,可谓是古今中外样样皆读。在青年时期他广泛阅读各类进步杂志,并在阅读的基础上进行充分思考。无论是儒家、道家等经典著作,还是各类历史名人的著作,他都进行专门的阅读和学习。读书是林伯渠一生的事业,时任富县县委书记的谢怀德回忆林伯渠在边区政府工作期间时曾提到:每次看见他时,他手里总是拿着书,并且常常读书到深夜。

以务实行动助力脱贫攻坚工作圆满收官,中银协身先士卒当好行业表率。据悉,中银协在连续两年减免会费让利服务实体经济的基础上,已累计向银保监会定点扶贫的和政县、临洮县投入直接帮扶资金180万元,向江西省萍乡市提供帮扶资金90万元。同时,拓宽贫困地区帮扶渠道——发动全体干部职工购买贫困地区农产品34万元,帮助引进帮扶资金近1200万元,协助销售贫困地区农产品43.6万元,组织公益培训基层干部和技术人员42人,协调定点扶贫地区农产品在中国农业银行扶贫商城上架销售等。

在每年出版的《中国银行业社会责任报告》中专门设置章节,中银协汇总记录当年银行业助力脱贫攻坚的生动实践和典型案例,进一步引领银行业金融机构履行社会责任,鼓励支持积极参与脱贫攻坚工作。

应对焦虑最好的方式是活在当下,3步可改善焦虑。